Loading...

Čtyři dny | Four days

Jemná jóga pro podvečerní relaxaci

Daniela Pařízková

Vlastní podložky na cvičení s sebou!
  • Sobota 20. 5. / 17:30, Erpet Smíchov

Naše tělo a dech jako nástroje pro zklidnění mysli a podpora psychické odolnosti. Jemný pohyb, dechové techniky i relaxační metody, jak uvolnit napětí v celém těle i zklidnit aktivitu zahlcené mysli. Krátká jóga nidra (jógový spánek) na závěr jako způsob hluboké relaxace v bdělém stavu.

Vlastní podložky na cvičení s sebou!

Daniela Pařízková – lektorka jógy (certifikace Yoga Alliance)