Jemná jóga pro podvečerní relaxaci
Daniela Pařízková
- 20. 5. Sobota / 17:30, Erpet Smíchov
Naše tělo a dech jako nástroje pro zklidnění mysli a podpora psychické odolnosti. Jemný pohyb, dechové techniky i relaxační metody, jak uvolnit napětí v celém těle i zklidnit aktivitu zahlcené mysli. Krátká jóga nidra (jógový spánek) na závěr jako způsob hluboké relaxace v bdělém stavu.
Vlastní podložky na cvičení s sebou!
Daniela Pařízková – lektorka jógy (certifikace Yoga Alliance)
